Liesblessures

Liesblessures

Verhouding tussen lieskwetsuren en het type sport

Lieskwetsuren komen veelal voor bij sporters die vaak explosieve inspanningen leveren zoals sprinters, voetballers, volleyballers, handballers en basketballers. In veel gevallen spreken we over een overbelasting van de aanvoerende beenspieren (adductoren) die pijn in de liesstreek veroorzaken.

LET OP: Dit is niet altijd het geval, een scheur van een spier in de liesregio of liesbreuk kan zich ook manifesteren. Raadpleeg, voor een correct diagnose steeds een (sport-)arts, doe dit onmiddellijk bij aanhoudende en verhoogde pijn.

Ontstaan van lieskwetsuren:
In de regel ontstaan lieskwetsuren door overbelasting :
• het te snel opvoeren van belastingen,
• éénzijdige bewegingen,
• grote en langdurige belastingen (bv. schieten op doel).

Oorzaak:
De spiergroepen die de oorzaak van een liesblessure zijn :
• Adductoren ofwel spieren die het been naar binnen bewegen
• De spieren die de heup buigen
• De rechte en schuine buikspieren

    Behandeling: 
    Bij een acute liesblessure is ijs leggen en absolute rust noodzakelijk. Raadpleeg onmiddellijk een arts of kinesist en volg een herstelprogramma waarbij een goede opbouw noodzakelijk is. Bij een chronische (langdurige) blessure zijn de hersteloefeningen het allerbelangrijkst waarbij je de spieren regelmatig kan behandelen met Révvi intense HOT gel. Dit komt omdat de beweegketen uit balans kan zijn waardoor er mogelijks ook andere delen van het lichaam aangepakt moeten worden om herval te vermijden.

    Preventie:
    • Doe enkele malen per week enkele rekoefeningen voor de lies, (schuine) buikspieren en romp.
    • Zorg voor correct schoeisel met een goede grip op de ondergrond waarop trainingen plaatsvinden.
    • Voorzie een goede warming-up alvorens intensief te bewegen.

      Raadpleeg bij (de minste) twijfel een behandelend (sport-)arts of kinesist voor een correcte diagnose.



      Net Orders Checkout

      Item Price Qty Total
      Subtotal €0,00
      Shipping
      Total

      Shipping Address

      Shipping Methods